626 05 21 76 FacebookInstagram Twitter

 

 

¿CÓMO PUEDE AYUDARTE LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL?


 La Terapia Cognitivo-Conductual ha demostrado ser altamente eficaz a la hora de resolver los conflictos psicológicos. Tomaremos como punto de partida las emociones negativas (como la tristeza, la ansiedad…) y buscaremos el porqué de su presencia; ya sea un pensamiento negativo, un modo de comportarte que perjudica, la posible influencia del entorno (familia, pareja, amigos, trabajo…). Con ello se consigue tener un mayor control sobre lo que ocurre, aprender estrategias y recursos para superarlo, consiguiendo así resolver dificultades y mejorar la calidad de vida.